Групповые занятия йогой для пожилых абонемент на 8 занятий

Зрелый возраст – идеальное время, чтобы начать заниматься йогой. Это философия с тысячелетней историей, сочетающая в себе комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик по концентрации внимания.

Метод Йоги Айенгара, разработанный на базе классической Хатха-йоги, на сегодняшний день является одним из самых популярных и безопасных методов занятий йогой, где основное внимание уделяется правильному положению тела, чтобы оно могло развиваться гармонично и анатомически безупречно.

Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами, а так же подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. 

Подходим индивидуально к каждому, подбирая практику при ваших состояниях здоровья

О чем следует помнить при занятии йогой в пожилом возрасте:

• В пожилом возрасте  следует быть предельно аккуратным на занятиях. 
• Основная – научиться расслабляться в любом положении – сидя, лежа, на ногах, на голове. Ведь если сознание спокойно – расслабится и тело.
• Пожилые люди имеют важное преимущество перед молодыми  – их способность к концентрации гораздо выше, а она является обязательным условием полноценной практики.
• Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и сообщить инструктору о всех хронических заболеваниях и недугах.

Тип йоги: Айенгара.

Для кого: для пожилых.

Количество занятий: 8.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Фотографии с наших занятий ПОСМОТРЕТЬ

Если вы хотите узнать более подробную информацию о Групповых занятиях йогой для пожилых, абонемент на 8 занятий, позвоните нам по телефону!