Йога для беременных Ваша беременность – 40 недель счастья, радости ожидания, прекрасного самочувствия, бесконечной любви и благодарности за маленькое сердце, бьющееся внутри вас. Йога для беременных поможет вам достичь внутренней гармонии и заложить фундамент здоровья вашего малыша. Вы научитесь управлять своими эмоциями, чувствовать себя сильной, уверенной, спокойной и счастливой все 9 месяцев. Упражнения, выполняемые на занятиях: раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию; расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности; укрепляют и разгружают мышцы спины; расслабляют мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки; уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен; способствуют правильному предлежанию ребенка; тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах; раскрывают таз; устраняют дискомфортные или болевые состояния; способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы; Наши занятия будут полезны и тем, кто только планирует беременность. Ждем вас!