Беременность не является поводом отказывать своему делу и душе в возможности обрести прекрасную форму.

Скорее даже наоборот: беременность является достаточным  поводом, чтоб начать изучать йогу. При этом срок беременности не играет никакой роли. Метод Айенгара известен тем, что изучение и овладение позами – асанами и упражнениями на дыхание – пранаямой происходят исключительно по потребности организма. Такой метод очень подходит будущим мамам, которые сами регулируют нагрузку и интенсивность занятий упражнениями.

Йога для беременных предусматривает несколько обязательных условий:
Посоветоваться с гинекологом, наблюдающим беременность;
Проводить упражнения только под наблюдением опытного инструктора;
Заниматься без насилия над собой, сознательно, получая от занятий положительные эмоции;
Не напрягаться до состояния дискомфорта.